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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
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她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
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: 媽媽們總是將最好的都留給孩子，給予孩子無微不至的照顧，但往往忘了照顧自己，北市聯醫忠孝院區營養師蕭文君提醒，當女性年過半百後進入更年期之後，生理代謝隨之改變，此時的飲食習慣也該跟著改變。
蕭文君指出，更年期多發生在四十五至五○歲的停經女性，因女性荷爾蒙日漸減少，經期開始不規則，這段停經前的過渡期，就稱為更年期，而最困擾更年期問題，主要為熱潮紅、盜汗、胸悶心悸、骨質流失或出現情緒焦慮、煩躁、失眠等，但是透過飲食重點調養，將能夠使媽媽們在更年期依然俏麗健康。
蕭文君說，更年期首重均衡飲食及少吃加工食品，除參照衛福部每日飲食指南，均衡攝取六大類食物之外，食材方面應盡量以天然食材為主，如香腸、火腿、罐頭食品等加工食品就建議少吃，避免攝取不必要的人工添加物。
另外可以植物性蛋白來預防高膽固醇，建議可以豆腐、豆漿等黃豆製品來取代部分肉類，豆製品除了是優質蛋白質來源外，油脂及膽固醇都比豬、牛、羊等紅肉低，因此能幫助預防膽固醇過高，再以往黃豆中的大豆異黃酮一度被炒作為減緩更年期症狀的聖品，不過在實證醫學上對其是否真有明確功效，仍尚未有定論。
飲食原則方面，建議遵從低油、低鹽、低糖、高纖的「三低一高」飲食原則，少油炸、肥肉，烹調盡量清淡，且每天至少攝取三份蔬菜及二份水果，主食改用全榖根莖類等。高纖飲食除能控制體重，有助保持身材之外，也能增加維生素C、維生素E的攝取。
本月 19 日世大運開幕遭到反年改團體鬧場，場面登上國際版面相當難看，更引來外界強力撻伐，全國公務人員協會理事長李來希昨（24）日在臉書直播節目中，表示若軍公教人員在此波抗爭中有罪就應法辦，沒有則應還給他們清白，而面對網友砲轟他只為「爭私利」，他也坦承沒錯「誰都不可以拿走」。
李來希在「軍公教網路之聲直播電台」直播節目中指出，社會不應以雙重標準對待軍公教，不應將爭取原有法定權益退休所得的軍公教定為貪婪份子，並舉苗栗大埔張藥房強拆案、士林王家文林苑都更案為例，質疑社會或媒體「何不用「犧牲小我，完成大我」來要求他們配合拆遷？」。
▲李來希坦承是為爭取「私利」。（圖／翻攝自「軍公教網路之聲直播電台」直播節目）
對於外界將軍公教標籤化、稱為「反年改」團體，李來希感到不滿，認為軍公教並非是反年改，而是因權利受到政府侵害被迫走上街頭，「軍公教領的不是年金，而是退休金，是一生奉獻工作後的退休所得」，並說若政府欲更改遊戲規則應經過當事人同意，「這樣國家治理才有章法，而不是將反對者戴上反改革的帽子。」，同時，他也強調，反年改鬧場世大運一事雖非由他主辦，但大家決心、目標一致，因此自己也絕不會切割。
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